Čudotvorna kombinacija za vaše zglobove

Danas kada toliko jurimo i žurimo, pojavljuju se oboljenja koja nas usporavaju, sapliću i sprečavaju da postignemo željeni cilj. Da li ste znali da problemi sa zglobovima spadaju u najčešće hronične zdravstvene tegobe savremenog doba? Reuma i artritis su hronična zapaljenska oboljenja zglobova koja su danas u velikom porastu, a o njima se sve više…

Kako izbeći depresiju u borbi sa stresom

Na probleme sa kojima se susrećemo u životu reagujemo stresom. Porodične brige, finansijski problemi, padovi i usponi u životu, nečija smrt, sve ovo izaziva stres. Nabrojani problemi se nazivaju stresorima. Ne postoji osoba na planeti koja nema stresore. Kako biste se uhvatili u koštac sa stresom, morate identifikovati svoje stresore. Što veći broj stresora imate,…

Važnost Omega-3 i Omega-6 masnih kiselina

Važnost Omega-3 i Omega-6 masnih kiselina

Omega-3 i Omega-6 su životno važne grupe masnih kiselina. Pošto naše telo ne može samo da proizvede ove masti, moramo ih unositi hranom. Obe grupe se razlikuju po dužini molekula masnih kiselina. Masne kiseline koje dobijamo iz biljnog sveta kraće su od onih koje dobijamo iz životinjskog sveta. A upravo te duže su one koje…

I jačem polu potrebna je podrška

Oboljenja prostate su veoma česta kod muškaraca u srednjim i poznim godinama. Najteže među njima je karcinom prostate, a najčešće benigna hiperplazija prostate. Važno je znati da su preventivni ultrazvučni pregledi od najvećeg značaja jer i najteže bolesti prostate se mogu u potpunosti izlečiti ukoliko se na vreme otkriju. Benigna hiperplazija prostate Simptomi: -otežano mokrenje…

Sedam načina da bolje balansirate svoje hormone

Hormoni imaju velik uticaj na vaše mentalno, fizičko i emotivno zdravlje. Ovi hemijski glasnici igraju glavnu ulogu u kontroli apetita, težine i raspoloženja, između ostalog. U ovom tekstu pročitajte 7 načina kako da hormone držite u prirodnom balansu. 1. Jedite dovoljno proteina u svakom obroku Konzumiranje adekvatne količine proteina je izuzetno važno. Dijetetski protein osigurava…