Sedam načina da bolje balansirate svoje hormone

Hormoni imaju velik uticaj na vaše mentalno, fizičko i emotivno zdravlje. Ovi hemijski glasnici igraju glavnu ulogu u kontroli apetita, težine i raspoloženja, između ostalog. U ovom tekstu pročitajte 7 načina kako da hormone držite u prirodnom balansu. 1. Jedite dovoljno proteina u svakom obroku Konzumiranje adekvatne količine proteina je izuzetno važno. Dijetetski protein osigurava…

Šta je holesterol i kako ga držati pod kontrolom?

Šta je holesterol i kako ga držati pod kontrolom?

Holesterol je masni alkohol steroidne strukture. Prema mestu stvaranja delimo ga na endogeni holesterol (stvara se u jetri) i egzogeni holesterol (unosi se hranom). Povišene vrednosti holesterola ne daju simptome ali su faktor rizika za nastanak mnogih bolesti (arteroskleroza, srčana oboljenja, moždani udar…) Zato budite odgovorni prema svom zdravlju i dva puta godišnje proverite vrednost…