Kako da lakše prođete kroz sezonu prehlade i gripa

Šta je grip?

Grip je zarazna respiratorna bolest uzrokovana virusima gripa koji inficiraju nos, grlo, a ponekad i pluća. Može izazvati blage do teške bolesti. Njegovi simptomi su obično ozbiljniji od kijanja i začepljenog nosa koje uglavnom dobijate od obične prehlade.

Simptomi gripa

Obično počnete da se osećate loše veoma naglo. Grip se obično javlja iznenada. Ljudi koji imaju grip često osećaju neke ili sve od ovih simptoma:

• groznica ili osećaj groznice
• kašalj
• upaljeno grlo
• curenje ili začepljen nos
• bolovi u mišićima ili telu
• glavobolje
• umor
• neki ljudi mogu imati povraćanje i dijareju, iako je to češće kod dece nego kod odraslih

*Važno je napomenuti da neće svi sa gripom imati temperaturu.

Koliko dugo traje?

Većina simptoma se poboljšava nakon okvirno 5 dana. Ali ponekad može trajati nedelju dana ili više.

Čak i ako vaša temperatura i bolovi nestanu, i dalje se možete osećati iscrpljeno nekoliko nedelja.

Kako se grip širi?

Možete ga uhvatiti kada neko ko ga ima kija ili kašlje, šaljući kapljice ispunjene virusom u vazduh koji udišete.

Takođe ga možete dobiti ako dodirnete mesto gde je virus sleteo, a zatim dodirnete usta, nos ili oči.

Grip je češći zimi jer ljudi provode više vremena u zatvorenom prostoru i u bliskom kontaktu jedni sa drugima, pa se virus lakše širi.

Kućno lećenje

Odmarajte se puno. Pijte puno čistih tečnosti – vode, supe i sportskih napitaka – da ne biste i vi dehidrirali.

Uzimajte puno vitamina kao i hrane bogate vitaminima.

Takođe možete isprobati fiziološki sprej da biste pomogli sa začepljenim nosom. Ispiranje grla slanom vodom za upalu grla takođe može da olakša simptome.

Antivirusni tretmani

Ove tablete najbolje deluju ako ih uzmete u prvih 48 sati nakon što počnete da se osećate loše. Lek može ublažiti vaše simptome ili ih skratiti za 1 ili 2 dana. Čak i nakon 48 sati, oni i dalje mogu pomoći onima koji imaju težak slučaj gripa, imaju više od 65 godina ili imaju slab imuni sistem.

Drugi lekovi

Lekovi protiv bolova kao što su brufen ili paracetamol mogu ublažiti groznicu i bolove u telu. Dekongestivi mogu pomoći kod začepljenog nosa. A lekovi za kašalj mogu pomoći u smirivanju bolova u grlu. Pitajte svog doktora koji od ovih lekova može biti pravi za vas. Imajte na umu da antibiotici ne leče virus kao što je grip.

Izbegnite grip

Možete preduzeti neke druge jednostavne korake da izbegnete grip. Pokušajte da ne dodirujete oči, nos i usta, jer se klice tako šire. Možete nositi masku za lice kako bi vas zaštitila, posebno u zatvorenom prostoru.

Često perite ruke sapunom i vodom.

Ili koristite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola kada nema sapuna i vode.

Ako se razbolite, možete zaštititi druge ljude od gripa tako što ćete se držati podalje od njih.

Pokrijte usta i nos i kada kašljete i kijate. Ako nemate maramicu pri ruci, unutrašnji pregib vašeg lakta je odlično mesto za to, tako da vam ne ostanu klice na rukama.

Koristite suplemente

Pored gore navedenih načina života i ponašanja, preporučuje se i korišćenje  suplemenata u umerenim količinama kako bi imunološki sistem funkcionisao na najbolji mogući način. Dobra vest je da se mnogi suplementi za imunološko zdravlje lako nalaze, efikasni su i bezbedni za celu porodicu.

VITALON u svojoj lepezi proizvoda za jačanje imuniteta ima IMUNOCIT i porodično pakovanje VITAMINA C, od čak 180 tableta. Oba proizvoda možete poručiti ovde.