PROBLEM-REŠENJE: Kako se rešiti gasova i nadutosti?

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Danas je nadutost poprilično aktuelna tema, naročito među ženama (mada se pojavljuje i kod muškaraca iako oni tome pridaju manje značaja).

Nadutost je pojava, stanje, moguć znak nekog oboljenja (iako uglavnom nije). Osjećaj u trbuhu je neprijatan, zbog čega trbuh bude tvrd i nadut.

Ova pojava ne mora nužno biti, ali je najćešće povezana sa unošenjem hrane iako nema veze sa gojaznošću.

Uzrok nadutosti može biti i stres, alergija, intolerancija na neku hranu.

Nadutost može bit dosadna i bolna.

Bol se može premeštati i pojavljivati periodično, a gasovi mogu biti prisutni u debelom crevu koji rastežu trbuh.

Šta je izvor gasova?

Postoji dva izvora intestinalnih gasova:

  • ingestirani gasovi  (uglavnom progutan vazduh ) i
  • gasovi koje proizvode bakterije u kolonu.

Kako se izboriti sa ovim problemom?

Treba isključiti prženu hranu, grickalice i hranu iz pekare.  U pekarskim proizvodima uživamo, ali neprijatan osećaj koji se javlja nakon unetog doručka, užine ili večere je u tolikoj meri neprijatan da brzo zaboraviimo  prednost i funkcionalnost takve hrane.

Često zaboravljamo koliko ovsene pahuljice imaju zdravstvenih prednosti i koliko su korisne za naš organizam. Sadrže dosta biljnih vlakana, a jedan od njih je i beta glukan. Pozitivno deluju na imunitet, pomažu u borbi protiv infekcija i, što je u ovom kontekstu važno, pomažu u regulaciji gasova i nadugosti!

Ovas je žitarica koja ima veću rastvorljivost biljnih vlakana u odnosu na druge žitarice. Vlakna ovsenih pahuljica imaju sposobnost da se rastvaraju u vodi i formiraju gel u kontaktu sa tečnošću. Gel ne samo da ima sposobnost da za sebe veže toksine koje unosimo putem hrane, već veže i višak masnoće, koje zahvaljujući njima izbacujemo iz organizma.

Zaboravimo neprijatnost i krenimo u borbu protiv nadutosti i gasova sa zdravim obrokom.

 

Podeli sa prijateljima

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Ostavi komentar

Popularni proizvodi

O nama

Jedan od vodećih proizvođača prirodnih suplemenata i dodataka ishrani u obliku tableta na biljnoj bazi na teritoriji Srbije. Sa vama već 30 godina!

Pratite nas

Pročitajte i: