Prirodna podrška zdravlju prostate

Prostata predstavlja žlezdu u muškom reproduktivnom organu koja je zaslužna za reprodukciju i mokrenje. Ova žlezda, kao i sve ostalo u našem telu, je takođe podložna različitim problemima i bolestima koje mogu uticati na njeno funkcionisanje, izazivajući neprijatnosti i ozbiljnije zdravstvene komplikacije ako se ne leče na vreme.

U ovom tekstu ćete saznati osnovne informacije o zdravlju prostate, biljnim preparatima i suplementima koji mogu doprineti njenom zdravlju, kao i savete o životnim navikama koje podržavaju njeno optimalno funkcionisanje.

Osnove zdravlja prostate

Funkcija prostate i važnost praćenja zdravlja

Prostata je mala žlezda u obliku kestena koja se nalazi ispod bešike i okružuje mokraćnu cev, kroz koju izlazi urin. Njena glavna uloga je da proizvodi tečnost koja je deo sperme. Ova tečnost pomaže spermatozoidima da budu zdraviji, pokretniji i spremni za oplodnju jajne ćelije. Zbog toga što obezbeđuje hranljive materije i štiti spermatozoide dok putuju kroz ženski reproduktivni sistem, prostata igra ključnu ulogu u procesu reprodukcije.

Za svakog muškarca je od izuzetne važnosti da redovno prati zdravlje prostate, budući da se tokom starenja javljaju promene, poput uvećanja prostate, koje dovode do zdravstvenih problema.

Najčešći simptomi problema sa prostatom

Najčešći problemi sa kojima se susreću muškarci jesu benigna hiperplazija (uvećanje), upala prostate i erektilna disfunkcija.

Simptomi benigne hiperplazije, tj. uvećane prostate najčešće uključuju: učestalo mokrenje, otežano započinjanje i isprekidano mokrenje, osećaj nepotpunog pražnjena bešike i mokraćne infekcije.

Kod upale prostate se javljaju isti simptomi kao i bol tokom ejakulacije, krv u urinu i spermi, povišena temperatura ili groznica.

Kada je reč o erektilnoj disfunkciji javljaju se dakle problemi sa postizanjem ili održavanjem erekcije i smanjeni libido.

Kada se obratiti lekaru

Obraćanje lekaru je potrebno čim vam se ukažu prvi znaci simptoma. Problem sa prostatom nije nešto se rešava samo od sebe, stoga je od izuzetne važnosti da ne odlažete posetu lekaru.

Javite se doktoru ukoliko primećujete dugoročne probleme seksualne i erektilne disfunkcije, bolove tokom ejakulacije, probleme sa mokrenjem, ili krv u urinu ili spermi.

Rano otkrivanje uzroka i lečenje može značajno poboljšati kvalitet života i smanjiti rizik od daljih komplikacija.

Biljni preparati i suplementi

Biljke koje pomažu kod uvećane prostate

Pored obavezne terapije koju vam prepisuje doktor, takođe se možete raspitati i o biljnim suplementima koji mogu, u kombinaciji sa lekovima, dodatno olakšati i ubrzati proces lečenja prostate.

Plod testeraste palme se koristi za ublažavanje urinarnih simptoma, uključujući i one izazvane uvećanom prostatom.

Sastojci u koprivama smanjuju upalu u žlezdi prostate i poboljšavaju protok mokraće.

Semena od bundeva su bogata amino kiselinama i cinkom, dok je ulje od bundeve poznat dijuretik.

Kurkuma se pokazala efikasnom u prevenciji i tretmanu raka prostate.

Ostali dodaci koji podržavaju zdravlje prostate

Osim biljnih preparata takođe možete obratiti pažnju i na vitamine i minerale koji su se pokazali uspešni u lečenju i prevenciji problema sa prostatom.

Cink je važan mineral koji doprinosi normalnoj proizvodnji testosterona i koji može pomoći u smanjenju upale prostate.

Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribljem ulju i nekim biljnim izvorima poput lanenog semena, smanjuju inflamaciju prostate.

Probiotici poboljšavaju ravnotežu bakterijske flore u prostati.

Niski nivoi vitamina D su povezani sa većim rizikom od raka prostate, te je važno uzimati ga kako bi se dodatno podržao imunitet organizma.

Na šta obratiti pažnju pri izboru suplementa

Nemojte nikako uzimati terapije i suplemente na svoju ruku. Obavezno je i izuzetno važno da se najpre informišete kod pouzdanih stručnjaka i lekara kako bi vam sa sigurnošću pomogli da odaberete one suplemente koji ne stvaraju negativne posledice sa terapijom.

Nemojte kupovati brendove samo zato što izgledaju profesionalno i što obećavaju brze rezultate. Informišite se, pročitajte njihove sastojke i posavetujte se sa osobama koje ih koriste i koje su imale slične probleme sa prostatom kao i vi.

Životni stil i navike koje pomažu

Ishrana

Uvedite balansiranu i raznovrsnu ishranu u svakodnevnicu. Posebno unosite one namirnice koje su bogate antioksidantima, kao što su vitamin C, vitamin E i selen, koji smanjuju oksidativni stres i upale povezane sa prostatom.

Ove namirnice uključuju: povrće bogato vlaknima, zeleno listasto povrće (španać, kelj) bobičasto voće (borovnica, malina, kupina), orašaste plodove i semenke (bademi, lanene semenke), masne ribe bogate omega 3 kiselinama kao i biljni čajevi bogati sa antioksidativnim sastojcima poput zelenog čaja.

Ograničite unos crvenog mesa i zasićenih masti, kao i alkohola i kofeina.

Redovna fizička aktivnost

Redovna fizička aktivnost je ključan postupak koji se pripisuje svim pacijentima bilo da pate od problema sa prostatom ili ne.

Kardio vežbe i trening snage, igraju veliku ulogu u održavanju zdravlja prostate, smanjenju upale i poboljšanju opšteg zdravlja. Prostata, kao i svaki drugi organ, zahteva dobru cirkulaciju kako bi primala dovoljan protok krvi i hranjivih materija, a takođe i kako bi efikasno izbacivala toksine.

Prevencija i redovni pregledi

Svaki muškarac treba da vodi računa o zdravlju svoje prostate. Redovni pregledi kao i prevencija su posebno važni kako bi se na vreme primetile svake nepravilnosti.

Po preporukama doktora redovni pregledi prostate bi trebali da se obavljaju dva puta godišnje naročito kod muškaraca koji imaju povišen rizik za probleme sa prostatom, kao što su oni sa porodičnom istorijom raka prostate.

Uz obavezne redovne preglede, potrebno je i sami da preventujete probleme sa prostatom u vidu uravnotežene i bogate ishrane, redovnim vežbanjem kao i izbegavanju preteranog unosa alkohola.

Kada zatražiti medicinski savet

Lekovi i terapija

Lekovi za prostatu i terapije se prepisuju isključivo u doktorskim ordinacijama kada lekari procene da su vam oni potrebni.

Svaka terapija mora biti prilagođena individualnim potrebama pacijenta, u zavisnosti od vrste problema sa prostatom, kao što su benigna hiperplazija prostate, prostatitis, ili rak prostate.

Kombinovanje prirodne podrške i lekova

Lečenje uvećane prostate se pored upotrebe lekova i terapije takože može potpomoći kombinovanjem prirodne podrške u vidu biljnih dodataka i suplemenata koji su bogati antiinflamatornim, antioksidativnim i hormonskim regulacijama svojstvima.

Podrška zdravlju prostate u vidu kombinovanja suplemenata i lekova se može izvoditi jedino uz odobrenje i superviziju vašeg odabranog doktora.

Ne čekajte da se stanje pogorša niti da se izleči samo od sebe. Reagujte na vreme i obratite se lekaru kako biste sprečili ozbiljnije probleme i osigurali efikasno lečenje