Prirodno lečenje opstipacije

Najčešći poremećaj varenja je opstipacija.

Može biti akutna – kada nastaje iznenada i traje kratko, i hronična kada traje dugo.

Nekada opstipacija predstavlja simptom neke bolesti digestivnog trakta, a nekada je samo rezultat nepravilne ishrane.

Prirodno lečenje opstipacije podrazumeva pre svega zdrav način ishrane.

Preporučuju se:
– suve šljive,
– mekinje,
– sušeno voće,
– jabuke,
– mahunarke…

Obavezan je povećan unos tečnosti. Izbegavajte sir, mleko, crveno meso.

Neki ljudi su prinuđeni da opstipaciju leče lekovima. Nekada je i klistir potreban. Ipak, imajte na umu da najveći broj ljudi opstipaciju moze sprečiti, ali i lečiti, svakodnevnom zdravom ishranom.