Smeh kao recept za dobro zdravlje

Jedno od najboljih osećanja na svetu je duboko ukorenjeni smeh u stomaku. Može spojiti ljude i uspostaviti neverovatne veze.

Sve od običnog kikotanja do glasnog smeha može promeniti temperaturu prostorije od hladne neprisnosti do osećaja tople porodične atmosfere.

Već ima toliko volje za smeh da bi izgledalo pohlepno tražiti više. Upravo to su istraživači, dr Li Berk i dr Stenli Tan na Univerzitetu Loma Linda u Kaliforniji, učinili. Ova dva lekara su istraživala prednosti smeha i pronašli su neverovatne rezultate.

1. STABILIZUJE KRVNI PRITISAK

Ljudi koji imaju povišen krvni pritisak, čak i oni koji imaju na normalnim nivoima, smanjuju rizik od moždanog udara i srčanog udara. Zato zgrabite nedeljne novine, prebacite se na smešne stranice i uživajte u medicini smeha.

2. SMANJUJE NIVOE HORMONA STRESA

Smanjivanjem nivoa hormona stresa, istovremeno smanujete anksioznost i stres koji utiču na vaše telo. Pored toga, smanjenje hormona stresa može dovesti do veće efikasnosti imunog sistema.
Samo razmislite: Smejanje dok saradnik priča smešan vic, može vas osloboditi od dnevnog stresa i pomoći da uživate zdrave prednosti smeha.

3. GRADI VAŠE TRBUŠNJAKE

Jedna od prednosti smeha je to što vam može pomoći da tonirate trbušnjake. Kada se smejete, mišići u stomaku se šire i sklapaju, slično kao kada namerno vežbate trbušnjake. U međuvremenu, mišići koje ne koristite da se smejete dobijaju priliku da se opuste. Dodajte smeh u vašu rutinu i učinite stomak bolje oblikovanim.

4. POBOLJŠAVA ZDRAVLJE SRCA

Smeh je sjajan kardio trening, naročito za one koji nisu sposobni da izvrše drugu fizičku aktivnost zbog povrede ili bolesti. Tada srce pumpa jače i sagoreva sličnu količinu kalorija kao dok hodate sporo do umereno. Dakle, PROKRČITE SMEHOM PUT DO ZDRAVOG SRCA.

5. POBOLJŠAVA T-ĆELIJE

T-ćelije su specijalizovane ćelije imunog sistema koje samo čekaju aktivaciju. Kada se smejete, aktivirate T-ćelije koje odmah počinju da vam pomažu u borbi protiv bolesti. Sledeći put kad osetite jezu, dodajte cerekanje u svoj plan prevencije bolesti.

6. AKTIVIRA OSLOBAĐANJE ENDORFINA

Endorfini naše telo prirodno suči protiv bolova. Ako se smejete, možete osloboditi endorfine, što Vam može pomoći da olakšate hronični bol i učinite da se osećate dobro u potpunosti.

7. PROIZVODI OPŠTI OSEĆAJ DOBROG ZDRAVLJA

Smeh može povećati vaše opšte osećanje blagostanja. Doktori su otkrili da ljudi koji imaju pozitivan pogled na život imaju tendenciju da se bolje bore sa bolešću od ljudi koji imaju tendenciju da budu negativniji. Zato se smešite, smejte se i živite duže!

Budite pozitivni uz nas. Vitalon Vam pruža podršku sa suplementima napravljenim od biljnih sastojaka kontrolisanog porekla.

LEXOVAL + vam može pomoći da se osećate opuštenije i odmornije dok se pripremate za terapiju smehom.

Možete ga poručiti preko našeg sajta ili pozivom na brojeve telefona 021/63 23 262 ili 063/60 40 90.