Uticaj stresa na vaše zdravlje

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
stres

Stres je svaka promena u okruženju koja zahteva da vaše telo reaguje i prilagodi se kao odgovor. Telo reaguje na ove promene fizičkim, mentalnim i emocionalnim odgovorima.

Stres je normalan deo života.

Mnogi događaji koji se dešavaju vama i oko vas – i mnoge stvari koje sami radite – predstavljaju stres na vaše telo. Možete doživeti dobre ili loše oblike stresa iz svog okruženja, svog tela i svojih misli.

Kako stres utiče na zdravlje?

 

Ljudsko telo je dizajnirano da doživi stres i reaguje na njega.

Stres može biti pozitivan – kao što je unapređenje na poslu ili dobijanje veće odgovornosti – držeći nas budnim i spremnim da izbegnemo opasnost. Stres postaje negativan kada se osoba suočava sa stalnim izazovima bez olakšanja ili opuštanja između izazova.

Kao rezultat, osoba postaje preopterećena i raste napetost povezana sa stresom.

Uznemirenost može dovesti do fizičkih simptoma uključujući glavobolje, uznemireni stomak, povišen krvni pritisak, bol u grudima i probleme sa spavanjem

Istraživanja sugerišu da stres takođe može izazvati ili pogoršati određene simptome ili bolesti.

Stres takođe postaje štetan kada ljudi koriste alkohol, duvan ili drogu kako bi pokušali da oslobode stres.

Nažalost, umesto da oslobode stres i vrate telo u opušteno stanje, ove supstance imaju tendenciju da drže telo u stresnom stanju i izazivaju više problema.

Uzmite u obzir sledeće:

  • 43% svih odraslih osoba pati od štetnih zdravstvenih efekata od stresa.
  • 75% do 90% svih poseta lekaru je zbog bolesti povezanih sa stresom.
  • Stres može igrati ulogu u problemima kao što su glavobolja, visok krvni pritisak, problemi sa srcem, dijabetes, kožna oboljenja, astma, artritis, depresija i anksioznost.
  • Uprava za bezbednost i zdravlje na radu proglasila je stres rizikom na radnom mestu.
  • Prevalencija emocionalnog poremećaja tokom života je više od 50%, često zbog hroničnih, nelečenih reakcija na stres.

Fizički pokazatelji stresa:

Možda ste preterano pod stresom, a da to niste ni svesni.

Možda imate određene fizičke simptome i krivite za to bolest ili nešto drugo.

Ali istina je da sam stres može izazvati probleme u vašim organima, tkivima i skoro svakom sistemu u vašem telu.

Neki od fizičkih znakova da su vaši nivoi stresa previsoki uključuju:

1. Bol ili napetost u glavi, grudima, stomaku ili mišićima.

Vaši mišići imaju tendenciju da se napnu kada ste pod stresom, a vremenom to može izazvati glavobolje, migrene ili mišićno-skeletne probleme.

2. Problemi sa varenjem.

To može uključivati dijareju i zatvor, ili mučninu i povraćanje. Stres može uticati na brzinu kretanja hrane kroz vaš sistem i način na koji vaša creva apsorbuju hranljive materije.

3. Reproduktivna pitanja.

Stres može izazvati probleme sa neredovnim ili bolnim menstruacijama kod žena, ili impotenciju i probleme sa proizvodnjom sperme kod muškaraca. Bilo da ste muškarac ili žena, možda ćete takođe osetiti smanjenu seksualnu želju kada ste pod prevelikim stresom.

4. Promene vašeg otkucaja srca i krvnog pritiska.

Kada ste preplavljeni stresom, vaše telo prelazi u režim „bori se ili beži“, što pokreće vaše nadbubrežne žlezde da oslobađaju hormone kortizol i adrenalin. Ovo može ubrzati rad srca i povećati krvni pritisak.

Ovo se obično dešava kada postoji trenutni stresor, a efekti prođu kada se završi.

Na primer, možda vam srce lupa ako zakasnite na sastanak, ali onda se smiri kada ste tamo. Međutim, tokom vremena, previše epizoda ove vrste akutnog stresa može izazvati upalu u vašim arterijama, što može biti faktor koji doprinosi srčanim udarima.

Da li ste znali da LEXOVAL+, prirodni biljni preparat za smirenje kompleksnog sastava smiruje, smanjuje nervozu i napetost i doprinosi boljem snu?

Potražite LEXOVAL+ u svim apotekama ili poručite putem našeg web shop-a već danas!

Podeli sa prijateljima

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Ostavi komentar

Popularni proizvodi

O nama

Jedan od vodećih proizvođača prirodnih suplemenata i dodataka ishrani u obliku tableta na biljnoj bazi na teritoriji Srbije. Sa vama već 30 godina!

Pratite nas

Pročitajte i: